Мужская тренировка: качаем руки

722 Просмотров

Добавлено: 04.05.2015
Категории: Стиль жизни

Эта тренировка для рук подойдет как для новичков, так и продвинутых атлетов. Выбирайте вес, с которым Вы комфортно выполните 12-15 повторений, соблюдая все нюансы техники. Каждое упражнение выполняется 3 подхода.